越来越多的朋友都被抑郁所困扰着，抑郁已经成为青少年心理健康的一大杀手。因此大家必须重视抑郁症，要了解清楚关于抑郁症的危害性，每天坚持运动，多和朋友交流，多吃一些美食，保持良好的心态，才能让抑郁的情绪渐渐远离自己，下面小编就来详细介绍下抑郁症的相关知识。
抑郁是10岁至19岁青少年第一大致病和致残原因。专家指出：“我们很担忧，因为此类疾病如果得不到正确治疗，就可能会伴随这些青少年一生。”
此前已有多项研究表明，约一半精神疾病患者在14岁时就已出现早期症状。弗格森指出，如果这些青少年的精神疾病得到恰当治疗，就可以避免死亡并减轻痛苦。
报告指出，交通事故是青少年的第一大死因和第二大致病和致残原因。男孩死于交通事故的比例是女孩的三倍多。
报告强调，在其他年龄群艾滋病死亡率下降的同时，死于艾滋病的青少年比例却逐年递增，非洲的情况尤为严重。
令人欣慰的是，自2000年以来死于怀孕和分娩并发症的女孩比例明显下降。但它依然是15岁至19岁女孩的第二大死因，仅次于自杀。
报告指出，导致10岁至19岁青少年死亡的三个主要原因依次为交通事故、艾滋病和自杀；致病和致残的三个主要原因依次为抑郁、交通事故和贫血。
报告还称，只有不足四分之一的青少年每天的运动量达标。全球肥胖症的发病率逐年递增。世卫组织建议所有青少年每天运动1小时。但由于很多学生现在不必步行上学，因此丢掉了锻炼的习惯。在某些国家和地区，体育也不再是必修课。缺乏锻炼也可能加重精神疾病症状。
抑郁症的表现
1.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
2.无法集中精力
抑郁症的表现有哪些？经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
3.感觉自己一文不值
抑郁症的表现有哪些？如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
4.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。
抑郁症会给患者的身心带来巨大的伤害，无数抑郁症患者都因为抑郁的情绪而导致自己陷入到了无尽的痛苦当中，广大朋友必须重视抑郁症的危害性，精神变得愉悦，生活体验就会变得更好，希望大家都能够关爱自己的身心健康，一旦有任何心理上的问题，要及时调整心态。
