肉刺和老茧

这些鳞状的、干燥的、蜡质的角质皮肤是由于过重的脚部压力形成的，敏感而疼痛。肉刺的面积很小，中心部位十分坚硬，通常长在脚指头的顶部和侧部，而老茧则常常长在足底和大脚趾下部。

增加趾部活动。应该常常活动你的脚趾，即使是穿着盛装鞋子的时候也应该如此。

像保养你的头发般爱护你的双脚。用磨光石(而不是用刀片)或乙醇酸表皮脱落剂磨擦足部，然后进行保湿护理。不要用浮石磨鸡眼，应购买衬垫以防止更多的磨擦。发炎的肉刺和老茧会让你感觉像在岩石上行走，这时有必要找外科医生来帮你去除。

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