大家都知道，进入冬季之后，气温也会随之下降，甚至被冷风一吹，可能还会出现缩手缩脚的情况。有些女性为了好看，甚至穿的非常少，以致于肌肉受凉，导致经常会出现小腿抽筋的现状。入侵而一时间，还不能缓解。那么下面就跟小编一起来了解下吧!
半夜抽筋与小腿肌肉受凉有关
《睡觉时突然抽搐是怎么回事》的报道，其中提到脚突然抽搐与心理状态有关。中医专家认为，半夜抽筋与此前提及的抽搐是有区别的。“突然间的抽搐只是脚突然抖动了一下，脚实际上并没有不良反应，而小腿抽筋则是小腿肌肉出现痉挛、抽痛、酸胀等问题。”
至于为何会半夜出现抽筋，中医专家表示，这与小腿肌肉长时间被压到或受凉有关。“当小腿肌肉长时间被压到，紧绷的肌肉很容易发生痉挛。”中医专家说，另外，睡觉时小腿露在外面，受凉时间一长，肌肉收缩也会出现抽筋症状。
高发人群：产后妇女及中老年人
从临床来看，中医专家，有两类人群须注意小腿抽筋。一类是产后妇女。“女性刚生完小孩后，体内对钙的需求增多，同时长时间的缺乏锻炼，体质增胖，都提高了小腿抽筋的几率。”上了年纪的人多是由于钙流失，导致骨质疏松，从而引起小腿抽筋。
山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家指出，这两类人群都可通过补钙和增加运动的方式以预防小腿抽筋的情况。但也有少数人的小腿抽筋可能与肌肉或膝关节中有异物有关，“如果发现经过一段时间补钙和运动后，仍经常表现出抽筋症状，建议这部分人前往医院查明病因。”中医专家说。膝关节保暖可预防小腿抽筋“人过了三十岁，膝关节软骨开始退变，如果没有保护得好，出现膝关节疼痛，也会导致小腿抽筋。”对于平常生活中，一些经常爬楼梯、爬山的市民，在中医专家看来，更要注意对膝关节的保护。
通过以上的分享我们知道，小腿受凉就很容易出现抽筋的情况。专家称，在睡前泡热水脚，可有效预防小腿抽筋，也可以采取热敷理疗的方式，以缓解疼痛。
