你喜欢心理学吗?小编就对心理学比较感兴趣呢。买了些关于心理学的书籍，看看觉得挺有意思呀。你知道心理学有哪些治疗小常识吗？如果你也对心理学感兴趣，今天小编就来说说关于心理学治疗小常识，相信你看完，会对心理学有更大了解。
攻击性和5—羟色胺之间的关系
一、攻击性
攻击性是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为的人格表现缺陷。
(一)、直接攻击
直接攻击:这是指个体与他人发生冲突时，或个体受到挫折、或受委屈时，引起的愤怒情绪，直接攻击阻碍或构成其要表述、或阻碍其达到目标的人或物上。
如：有这种现象，两个人或多个人在讨论某一件事情或事物时，由于可能涉及各自的利益或权利等等，大家的意见不能统一，或无法达成共识。可能其中有人觉得自己吃亏了、或者委屈了，由于自尊心、好胜心特别强，或者是胆汁质的人，因此可能把愤怒情绪向外发泄，而采取直接攻击：语言攻击、或大打出手等的攻击行为。
(二)、转向攻击
转向攻击，就是转移攻击目标。是个体为了缓解自身心理不良情绪的一种心理应对方式。
攻击者不敢攻击和当事人，或不舍得损坏昂贵的物件，所以把情绪发泄到于其情绪无关的人和物件上。即，寻找替罪羊，来缓解个体的内心紧张与痛苦或委屈等。如：某人受了委屈后，不敢发泄情绪，当离开时看到门口有个小东西，便一脚踢过去，同时可能嘴里还要发出一些不雅的语言。
(三)、自我攻击
自我攻击是个体以自我生命有机体为代价来寻求自我解脱的情绪发泄的方式。自我攻击行为轻则造成身体伤害，重则失去生命。
攻击性不能对外发泄，致使攻击性转而对内，就会产生所谓抑郁情绪，可能导致的一些临床表现为吸烟和一些非病理性因素等等。
二、5-羟色胺
5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，别名5-HT。广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。在外周组织。5-羟色胺是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。
有研究证明，神经递质5—羟色胺有调节人情绪、行为的能力。5—羟色胺，这种神经递质主要产生于脑干的中锋群核。
研究人员对啮齿动物的研究证明：
降低5-羟色胺的代谢水平，会明显增加动物的攻击性。
提高5-羟色胺的代谢水平，会减少动物的攻击行为。
抑郁症患者的5-羟色胺的代谢水平比一般人偏低，因此，抑郁症患者比一般人容易发怒，也更容易产生攻击行为。抑郁症患者产生的自我攻击行为较多。5-羟色胺的代谢水平与攻击行为呈现反比关系。
提高5-羟色胺水平就是多摄取一些含丰富色氨酸的食品。
色氨酸是一种氨基酸（构建蛋白质的物质），其功能之一就是转化为5-羟色胺。含有色氨酸的食品包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。
火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源，此外，可可是促进5-羟色胺生成的重要食物，因此巧克力是人需要振奋精神的首选。除了富含色氨酸的食品外，吃碳水化合物（像全麦面包、糙米、全麦意大利实心面和意大利面条、带皮烤的马铃薯和燕麦粥）有助于促使色氨酸转化为5-羟色胺。
今天向大家介绍了，心理学常识，攻击性和五羟色胺。关于五羟色胺小编之前也听说过一些。它是种神经递质，人要是缺少它容易得抑郁。缺少五羟色胺导致的抑郁症，就属于生理性抑郁。小编还想大家介绍可以提高五羟色胺的食物。大家平时吃些富含碳水化合物的食物如面包，喝点牛奶，增加点五羟色胺，提高你的情绪动力。
