葡萄味道鲜美，营养丰富，不仅可以补益气血、强筋骨还可以促进睡。对于一些经常失眠的老人来说，吃药不是长久之计，对身体伤害大，不妨都吃一些葡萄。

日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

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