几场大雪下来，相信大家已经感受到冬天的寒意了。冬天温度特别冷，而且气候非常干燥，很多人受到冷空气影响都感冒了，一些人会咳嗽，严重的还会咳嗽不止。那么冬天咳嗽怎么办呢？为了缓解大家的不适，小编总结了一些护理方案，希望能够给大家提供帮助，下面就让我们一起来了解下吧！
做好保暖措施
冬天温度比较低，风速大，所以一定要注意保持呼吸道暖和。冬天出门应该选择高领毛衣，或者可以戴围巾，记得也要戴口罩，避免冷空气进入到呼吸道，刺激引发咳嗽。冬季一定要多穿点衣服，保持体温，做好防寒保暖措施。
注意饮食问题
在冬天，很多人喜欢吃火锅，喜欢吃一些辛辣的食物，虽然身体上温暖了，但是却刺激了呼吸道，引发了咳嗽。所以冬季尽量不要吃那些辛辣和生冷的食物，以清淡为主，减少对呼吸道的刺激，也能够减轻咳嗽。
冷水洗脸漱口
到了冬天，很多人都避免接触冰冷的物体，更别说用冷水洗脸漱口了。其实冬天如果用冷水洗脸漱口，可以提高呼吸道抵抗冷空气的能力，提高免疫力。但是也要提醒大家，别用太冷的水，当温度达到零度以下后，就别用冷水洗漱了。
记得多喝温水
虽然多喝水看似是一个敷衍的回答，但是喝水确实有很多功效。多喝水可以对呼吸道的过敏物质进行冲洗，从而减轻呼吸道的过敏反应，同时多喝温水也可以保持呼吸道暖和。冬季就别喝冰水了，更要避免那些刺激性饮料。
睡前记得泡脚
很多人一到冬季就会手脚冰冷，就算进了被窝也不管用，这种情况下可能会加重咳嗽症状。所以冬季睡前一定要用热水泡脚，可以加一些艾草或者生姜，能够达到驱寒的效果，减轻咳嗽症状。
其实咳嗽并不是多难治疗的问题，可以喝一些冰糖炖雪梨，白萝卜蜂蜜汤等饮品，也能够缓解咳嗽。在这里也提醒大家，如果你的咳嗽症状比较严重，或者长时间咳嗽不止，那么一定要去医院呼吸内科做个检查，看看是否存在呼吸道疾病或者肺部感染。
