人一生不可能是一帆风顺的，在人生的道路上，总会遇到各种各样的挫折，这些挫折就会给人的心理造成一定的压力。那么，如何减轻心理压力呢？尤其是一些女性心理压力。快来看看减压的方法吧！

一、自我渲泄

即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

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