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学龄前宝宝如何学习游泳 孩子第一次怎么学习游泳
2023-12-13

让孩子学习游泳、与水亲近,等于是让孩子的假期多了一个能够探险与游戏的场域,可以丰富他的生活经验,而若让孩子学习具备游泳技巧,则更可帮助他对身体与学习能力的深入了解,有益于孩子增加对自己的认识。下面八宝网的小编为大家分享学龄前宝宝如何学习游泳,孩子第一次怎么学习游泳大家一起来看吧。

学龄前宝宝如何学习游泳

第一课熟悉游泳时的呼吸法

无论报名课程或家长自行教学,许多游泳课程的第1课,经常安排孩子学习闭气,但其实游泳中并没有所谓「闭气」的练习,刘万英教练认为,在水中,鼻子唯一的功能就是吐气,与在陆地上的呼吸不同,因此教孩子学习泳姿前,应该直接学习与熟悉游泳时的呼吸方法,亦即鼻子吐气、嘴巴吸气。

提升水性一起享受亲子戏水时光

正规的泳姿学习讲求准确的肌肉运用与动作协调,刘万英教练建议,如果希望孩子学习正确的游泳技巧,最好还是能请教专业教练,避免自行教学可能造成的误导。同时,刘万英教练也认为,在亲子戏水时间中,陪伴与提升孩子水性,是家长比教练更能胜任的工作,建议可以在水中带入游戏,让孩子更认识水的特性。

带入游戏让孩子与水更亲近

家长陪伴孩子时,可带入亲子戏水活动的游戏包含:水中拾物、水中过山洞与水中翻滚等,在孩子不恐惧水的前提下,将物品置于水中让孩子捡起,或在水中让孩子练习翻滚与过山洞,都可让孩子感受水对身体造成的阻力与浮力,让他从中了解如何在水中控制自己的身体。

初期学习口鼻运用是关键

在儿童游泳班中,口鼻运用、漂浮、踢水,已算开始学习泳技,初期学习游泳技巧,口鼻的运用是关键,只要学会口鼻韵律呼吸,孩子初期游泳技巧的学习就可以快速展开,但因为每个孩子状况不一,如果在学习口鼻运用的阶段无法熟练,整体的学习进度就必须往后递延,此时就很难确定一个孩子真正学好游泳需要多少时间。

对水恐惧可能让孩子一直学不好游泳

有些孩子从小因为不熟悉与水接触,学龄前开始学习游泳时,便一直无法将游泳技巧熟悉,刘万英教练指出,一直无法学好游泳的原因,多半来自于对水的恐惧,此时,必须找出孩子怕水的原因,并予以引导与克服,才有可能让孩子安心的学习正规泳姿,并出现长足进步。

扎实练习确保具备游泳能力

以同一种泳姿,在能够换气的前提下,持续游完25公尺,即可认定具备游泳能力,对5~6岁的学龄前儿童来说,若孩子已熟练口鼻韵律呼吸,在正式的教学课程中,一般约15~20堂(一周2次,每次60分钟),可让孩子具备游泳能力(通常为熟悉自由式)。

孩子喜欢是关键

为孩子选择游泳教练时,除了依据口碑与教练资格(救生员认证与教练执照)之外,建议家长可以观察孩子与教练的互动方式,如果教练具有耐心、孩子也喜欢教练、享受学习的时光,对孩子的学习就有正面助益,反之,若孩子不喜欢,就失去快乐学习的意义,可能也会使学习成效打折扣。