人脸红的原因是因为心理素质比较差，非常在意别人的看法，或者是在一个自己不熟悉的环境中，都会莫名的紧张，或者是激动引起人体的交感性神经兴奋，从而引起肾上腺素快速分泌，让人的心跳加快，毛细血管扩张。当人处于一个尴尬的境地食，身体的肾上腺素也会快速分泌这种激素，是天然的兴奋剂，会对身体产生一系列的影响。

另外从心理学的角度来说，一个人处于重要场合或者见重要的人，适度紧张、心跳加快、脸红，这很正常。但有的人会因此造成巨大的心理压力，身体相应的会做出反应，以致总觉得周围人都在看着你、议论你，已成为一种心理障碍。

有时候，一些惧怕是人自己想象出来的，一种心理暗示，其实可能这件事并没有自己所想的那样值得惧怕，但是已经习以为常的情绪无法改变和克制。因此，可以选择读一些正能量的书籍，来驱散内心软弱的重担。

人人都会脸红，只是触发的门槛不一样，习惯脸红的人大多过于坦率，无心与勾心斗角，认为世界非黑即白，欠缺自信。

有些人看起来脸皮挺厚，好像从来不会害羞，其原因有两点，一是他们潜意识中不会引咎自责随意施加是非观念，二是他们拥有良好的安全感通常意识不到自己的社会地位或人身安全出现危机。

脸红就是一种生理现象，这个时候你要告诉自己，我可以的！不管用理会它，要把脸红“晾在一边”，不要管它，不要对自己造成不好的心理暗示。尽管我会脸红，但是我也能把事情做得和别人一样好，坚信自己可以，所以，不要在意我的脸红，仔细听我把话说完。

无论做什么事情，最重要的是去动起来。无论你现在认为自己有多大潜力都是凭空臆想，面对现实很容易幻境被打破