女性朋友都非常关心自己的身体健康，女人都爱美，健康的美丽才是真的美丽，月经期的保健很重要，如果护理不好，有可能引起痛经的发生，经期不能吃的食物有很多，希望大家都能了解一下。

经期不能吃的食物有哪些呢?对于很多女性朋友来说，这个问题与自己的健康有很大的关心，因此多了解一些此类知识很有必要。

经期不能吃什么食物

1、例假期间不能吃什么：酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

2、例假期间不能吃什么：寒性食物

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

3、例假期间不能吃什么：田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、例假期间不能吃什么：过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

5、例假期间不能吃什么：螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

6、例假期间不能吃什么：巧克力

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。