痘痘是一种常见的肌肤健康问题，那长了痘痘怎么样才能消除呢？痘痘的出现不仅影响大家的“面子”。更不利于大家的肌肤健康，因此一定要重视。专家指出，痘痘就是痤疮，很多人不知道它的专业名字，其实在医学上都是叫做痤疮的。不少人都有长痘痘的问题，而且一长就是好多年，怎么也治不好。长痘痘怎么办?为什么会长痘痘?跟着健康专家一起来看看吧!

长痘痘怎么办

1、不要吃高糖分的食物

有很多人都认为吃辣椒会导致长痘痘，因为辣椒吃了会上火，所以和痘痘之间存在着很重要的联系。其实现在早就已经研究发现，吃辣椒对于肌肤影响不大，倒是吃糖可能会造成一些问题。

因为我们吃了大量的糖之后，身体的新陈代谢会加速，油脂分泌的更多，这样就会引起毛孔堵塞，进而长出痘痘。因此长痘的朋友应该注意不吃甜的东西，比如说糖果、蛋糕和雪糕等。

2、注意个人卫生清洁工作

这是非常简单的道理，注意清洁卫生工作痘痘就能够得到有效改善，如果痘痘长在下巴或者是嘴巴周围就不要穿有衣领的衣服，因为这样会让衣服上面的细菌感染到痘痘痘痘，特别容易让痘痘问题变得更加严重。

3、健康饮食

健康的饮食能够让痘痘问题恢复更快，应该多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，保持充足睡眠，养成良好饮食习惯，如果平时喜欢吃油腻辛辣食物，就一定要忌口，这样才能够让痘痘问题得到有效治疗。

4、不要用手去挤痘痘

长痘痘了之后看起来会很丑，所以很多人都会立即去挤痘痘，其实这样会很容易让肌肤受到感染，使得痘痘变得更加严重。还可能会在脸上留下疤痕，所以说不要去挤痘痘，让它自己好起来。

5、选择适合护肤产品

青春期痘痘治疗方法之一就是选择适合自己的护肤产品，很多人长痘痘就是因为肌肤敏感，为了能够降低肌肤长痘痘的几率，清洁脸部就很重要，在选择护肤产品方面需要特别细心，长痘痘的地方，大家不要使用护肤品，应该要让它保持干爽，尽量避免使用刺激性或者是油腻的护肤产品。

痘痘不仅影响面部的形象，同时对于肌肤健康伤害也是很大的。通过上面的讲解，你现在对于痘痘是不是更加了解了呢?其实长痘痘是很常见的现象，大家不要太过着急或者是介意，只要你积极的治疗，相信痘痘很快就会有好转的。