说起豆腐，相信大家都不陌生。因为豆腐作为家常菜，做法非常多，也深受不少男性的喜爱。而豆腐不管是作为下饭菜还是下酒菜都能够有其独特的风味。是男性饮食里面不可缺少的一种食物。说了豆腐的一大堆好处，豆腐的害处又有哪些呢?

如果是正常的量的话，豆腐是既美味又实惠的一款食物。可是如果吃太多，那么豆腐的害处就会体现出来了。

男人吃豆腐的害处：

1、多食豆腐会伤肾

在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

2、对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”因此少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。

3、会促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

对于在备孕当中的男性来说，吃豆腐一定不能够过量。因为豆腐对于精子有一定的伤害作用，如果吃太多的话，会有杀精的效果。所以，一些还没有结婚的男性吃豆腐时也要适可而止，千万不要让这些豆腐的害处影响到自身的身体，而导致不孕不育等。