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要抬头做人,有效防止颈椎病
2022-10-10

不论是老中青,已越来越多人,患上此毛病。而导致颈椎病的因素,主要有三方面:

第一、由于长时间操作电脑和伏案工作,伤害了颈椎的正常弧度。

第二、到了中老年,代谢功能减退,引起颈椎出现骨质增生或钙化,影响了气血运行,使颈部更易发生疼痛。

第三、由外伤所引起:除了意外令颈部受伤外,运动时姿势不正确;刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥鞭性损伤”;睡枕高度不合适,或颈部受寒等,都会引起颈部疼痛和行动的不便。

最容易受损伤,人体中,颈部和腰部的活动最大,尤其是颈项内的骨骼——颈椎,更是不得了。

“颈椎是连接头和胸的桥梁,它一方面得承受头的重量,又得维系两者之间的转动,所以最容易受损伤。”

此外,正常的颈椎,其弧度是向后,连接着的胸椎则是向前,分配得很合理,但由于我们常常低头工作、常提重物,就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松了、关节间的缝隙增大、颈椎的弧度“走样”等损伤,自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题。