因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

俯卧位男性生殖器

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会心脏，也不会生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。

同时，男性最好能自然分开双腿，给男性生殖器官充分的活动空间，还能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

右侧卧意外会致扭转

左侧卧影响男性勃起功能

不少男性觉得睡得最踏实的是趴着睡觉。事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会生殖系统。

“居住”在内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，和被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，就有可能缺血、坏死。

频道11月13日讯 据网报道 好的睡眠常重要的，睡眠好才能更加有利于第二天的动作和学习，其中对男性来说，睡姿也显得格外的重要，我们不能想怎么睡就怎么睡，有的睡姿是不利于男性的生殖健康的。那么接下来小编给大家介绍下有关男性保健的知识吧。

睡姿不当会降低“爸业”指数

仰卧位最适合男人的睡姿

什么睡姿利于男人生殖健康

仰卧

睡觉最不舒服的姿势就是左侧卧位，由于心脏位于身体左侧，当采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。

我们每个人一生中大概有三分之一的时间都是用来睡觉的，所以为了能让我们愉快的度过这段时间，我们一定要找到舒适的有利于自己健康的睡姿，这样才能有利于身体健康的。然而，对于男性朋友来说，最好的睡姿就是仰卧着睡，这样对生殖器官好，下面我们来了解下不同睡姿对男性带来的影响吧。

从健康角度来说，仰卧的确是男性最好的睡姿，这样既不，也不心脏，对身体最好。

而且，当心脏受到时，男性的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。

俯卧

男人一向不拘小节，睡觉就更不会讲究，怎么舒服怎么睡。可是，你是否想过不拘小节的睡姿会影响到尚未成功的“爸业”呢?一起来了解一下吧。

右侧卧

右侧卧位是男性睡觉选择最多，也是不错的方式，但不要忽略了一种意外状况――扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦而且睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去的青少年。

发生扭转的不是自身，而是一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。因此，若你非要右侧卧，那么睡觉时必须“规矩”一点哦!

另外，是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会生殖系统：受到，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;受到，热力不能有效散去，会使温度升高，对的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不内脏和生殖器官，也能避免发生扭转，可以给、充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

医学人员发现，不管是坐侧卧睡觉还是右侧卧睡觉，都有着扭转这种意外发生的。

左侧卧

同时，我们的心脏如果收到的话，男人身体中的血液就会循环的很慢，其中包括生殖器官的血液循环，男性的生殖器官如果不能得到足够的血液供应的话，就会引起男性勃起功能的障碍。