女性是常常会出现月经不调的情况的，那么大家知道应该怎么调理吗？如果出现了月经不调或者是气血不足的话，那么通过一些食疗的方法来调理是特别不错的选择，接下来大家一起来看看这些活血调经的食疗方法吧！希望可以给大家提供一些参考。
八宝鸡汤
做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净;将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。
功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。
当归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。这样的食疗方法可以有改善痛经的作用，对于经常出现的月经不调有好处。
银耳南瓜补血汤
做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。这样的食疗方法可以改善面色苍白，气血不足的作用，对于活血调经有帮助。
关于女性活血调经的一些食疗方法，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。文章中讲的当归，鸡肉，银耳，南瓜，都是具有补气血的效果的，相互搭配起来效果是特别不错的，而且还可以缓解面色苍白的作用，改善痛经或者是气血不足的效果都是特别好的，大家是可以试一试的。
