缩阴可谓是现在的时尚话题，被越来越多的女性谈及，因为女人把自己的幸福看的越来越重。女人为了自己和家庭选择缩阴，各种各样的缩阴方法也女人挑花了眼不知哪个方法才是对自己有用的，也不能盲目选择缩阴方法，这样只会浪费大量时间和精力，那么缩阴效果最好的方法是什么？
现在缩阴方法特别多，包括药物法、缩阴液注射、运动法、手术修复法等。固然目的都是缩阴，但有些方法可行，有些方法是万万不可行的。缩阴效果最好的方法主要有：
一、运动缩阴
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、卧式锻炼：将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
3、走猫步：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
二、食疗法
1、鱼腥草猪肺汤。将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
2、银丝鱼片。鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片。鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。
三、绿色缩阴法
利用专业的绿色缩阴产品一方面滋养阴道，另一方面可以快速有效的恢复紧致，不过现在缩阴产品有很多，所以不能盲目选择，要想缩阴效果好就用缩阴品牌舒美茵。
缩阴产品舒美茵利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。如果和缩阴运动相互结合还可以达到事半功倍的效果。
看了上述三种效果好的缩阴方法，你是否知道了缩阴效果最好的方法？不过知道了这些还不够，如果没有耐心和信心还是很难缩阴成功的。
女人缩阴为了自己也是为了这个家庭。当出现阴道松弛时不可盲目选择缩阴方法，安全有效的方法才是女人缩阴首选。缩阴效果最好的方法是什么？女人缩阴找准方法才能有效果，缩阴运动和食疗对于轻微者还有作用，但对出现阴吹，漏尿，干涩情况的女性来说所起到的作用微乎其微。而对这类女性来说，缩阴产品舒美茵才是女人缩阴首选，舒美茵直接推送到阴道内部，360°修复受伤的弹性纤维，轻松健康缩阴。
