现在很多人都被胃炎疾病困扰，这给大家的生活与工作造成了影响，同时也不利于身体健康。诱发胃炎的原因有很多，如果不小心得了胃炎怎么办?得了胃炎我们在饮食方面应该多注意一下，吃什么比较好呢?养胃的时候是有一些禁忌的，很多事情不能做，下面就详细的介绍一下。

胃炎怎么办

1、不要过度劳累

患有胃炎的朋友日常必须要减少身体劳累，不管是身体方面还是心里方面，两者过度疲劳都会消耗体力或者脑力，这样就会诱发我们身体对胃部的供血不足，胃粘膜分泌失调，从而诱发种种胃炎发生。

2、吃饭细嚼慢咽

吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。

3、避免长期精神紧张

健康专家指出长时间的精神紧张会诱发我们胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，这样就容易出现胃炎或是胃炎。

4、不要酗酒嗜烟

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

5、拒绝饮食不规律

不良的饮食习惯对我们的胃部伤害是很大的，人们在饥饿的时候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶，这样就会伤害我们的胃壁，诱发急、慢性胃炎或溃疡发生。

胃炎看似普通、平常，但是对于大家身体以及心理造成的影响却是很大的。上文已经为大家介绍胃炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解症状了，患有胃炎的朋友在日常必须要注意自己的饮食健康，日常多吃一点容易消化的食物，还有减少身体的劳累，日常注意饮食规律。