女人的气色十分重要的，好的气色能够让你看起来更加年轻有气质，但是贫血的问题也是很多女性最常见的问题之一，女人为什么会贫血呢？补血保健品有哪些？全球女性贫血发病率高达64.4%!那么导致女性贫血的原因有哪些?吃什么能快速补血呢?
女性贫血的五大原因
一、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。许多女性过分控制饮食，对肉 类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病 人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、 舌炎等。
二、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包 括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁 是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经 过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
过多饮茶咖啡：咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁 的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排 出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
不吃含铁食物：82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇 、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。
不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时， 植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。 平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非 常容易导致贫血。
喜欢用不粘锅：做菜时喜欢用不粘锅或铝锅而不用铁锅，这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎 炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，铁锅是一种很 好的补血器皿。
三、再生障碍
再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭（发生障碍）所引起的贫血。与接触某些有害物质及服用 某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白 血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发 烧等症状。
美容美发：爱美是女人的天性，为了追赶时尚，很多白领女人的发型是一改再改，为了维持青春美貌， 众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒，女人使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常 常含有有害物质，铅含量过高。
铅中毒：血液系统是对铅毒最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红 蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收， 有利于降低血液中铅的含量。
四、失血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程 造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
每月一次月经，让血在不知不觉中消耗掉。怀孕生产的女性要经历母子争血，一个人的血难以保证两代 人的需要。这些都会导致血液的失去，如果出血量达到1500--2000毫升（约总血量的40%左右），即使出 血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血 循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快 而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
五、溶血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。根据红细胞寿命缩短的 原因，可分为：
（1）红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血：
红细胞膜的缺陷。血红蛋白结构或生成缺陷。红细胞酶的缺陷。
（2）红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血：
通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶 血可在血管内，也可在血管外。
通过上面的介绍，相信大家对于女性贫血的原因有了更多的认识，如果你想让自己的身体变得更加健康的话，不妨通过补血保健品的方法，帮助你拥有更加好的气色。现在,很多女性由于各种各样的原因,会有气血不足的情况出现。这对女性的身体是极为不利的,要注意补血。
