老年运动有益身体健康，很多做儿女的都想知道中高龄老人可以做哪些运动。高龄老人一般指的是8岁以上的老人，由于年龄大，身体各机体衰退，所以高龄老人要谨慎运动。那么，高龄老人的健身运动有哪些呢？下面小编就给大家介绍一下。

高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏。

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