有一些人常常觉得自己气色不好，其实气色不好不一定是天生的面色泛黄，也有可能与你的日常饮食有很大关系。那么，如果我们想要改善自己的气色，可以选择通过什么样的方式呢？除了购买一些日常的保养品之外，还可以通过食疗来综合调理。今天，我给大家介绍一样滋补美容的佳品，它就是山药。
山药的营养价值很高，这主要是因为它的功效多，不仅能够改善气色，而且还能够帮助我们胃口大开。首先，先让我们来看看山药是如何改善气色呢？中医学上讲究以食补气，而山药恰恰是一种能够补充气血的食物，因此多多食用山药能使面部肤色变得更加红润有光泽。
当然，除了能够美容以外，山药还具有一项功效十分实用，而这项功效相信是绝大多数家长会喜欢的。因为山药有改善记忆力和改善胃口的特点，所以如果家中的小孩平时不喜欢吃饭，而且上学需要阅读大量的书籍，那么这时家长们可以选择偶尔给孩子做山药来吃，帮助其补充营养。
尽管山药已经有如此多的功效，但它对于糖尿病患者也是有一定帮助的！虽然，糖尿病病人有很多东西都不能食用，但是山药却是可以吃的。众所周知，在将山药的外皮剥开之后，食用起来会有一点带黏黏的口感，而中间黏黏的部分就是山药的黏蛋白。这是由于含有这个成分，所以才能够帮助糖尿病人降低血糖。
看到这里，相信你也会忍不住感叹一句：“原来山药的功效真多呀！”的确，山药的功效非常丰富，而且绝大部分人都是可以食用山药的，因此几乎没有什么禁忌。但是，值得注意的是，山药不能与猪肝、碱性药物等混用，否则将会在很大程度上降低山药原本的营养价值。
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