《稀缺》是行为经济学领域一部了不起的著作。

经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实验研究重新解读了经济学的核心概念"资源稀缺"，发现贫穷与忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。

一本《稀缺》会让忙碌的人惊醒，贫穷的人振作。物随心转，境由心生，有容乃大，命由己造！

这是清华大学教授、心理学系主任彭凯平对《稀缺》这本书的评价。

本书作者塞德希尔·穆来纳森，童年在印度农村度过，7岁时随父母移民美国。他是行为经济学领域耀眼的科学巨星，"麦克阿瑟天才奖"获得者，哈佛大学终身教授。

本书的另一位作者是普林斯顿大学心理学教授、麻省理工学院认知科学博士埃尔德·沙菲尔，曾获得"古根海姆奖"。他研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等。

作者从心理学的角度， 分析了贫穷与忙碌的根源，解释了为什么穷人更穷、富人更富，而拖延症患者永远没有时间？以及如何摆脱"贫穷"，走向富足？

稀缺是一种心态

生活中，时常会听到有人抱怨：

每天要做的事情太多，而能用来做事情的时间又太少。很多事情早就过了原定的截止日期，却一直在拖延。

收件箱里堆满了等待处理的邮件；车子也早就过了年检期限；……

人们似乎总是处在一种时间稀缺的状态中。

也有人，本来财务状况已经很糟了，可是看到自己喜欢的衣服，还是忍不住刷信用卡买了。好不容易等到发工资，很快又花光了。

而且，从短期来看，这种状况不会有任何改变。

作者在长期研究穷人和扶贫的过程中发现，忙碌之人和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，忙碌之人缺少时间。

他们都处于一种稀缺的状态，即"拥有"少于"需要"的感觉。

当然，我们所说的“穷”，不只是缺钱，而是一种资源的匮乏，也包括缺少时间、知识、技能和良好的人际关系等。

当稀缺俘获我们的大脑时，我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。

就像有人说的，别人对你的好像白开水一样喝了，对你的不好却在心里生根发芽。

有人认为，穷人之所以贫穷，是因为他们缺少金钱，缺少各种资源、人脉等外部因素。

但作者却不认同这样的观点，他们认为，穷人贫穷的根源是他们对于资源匮乏的心态，每天老想着自己缺的东西，而没有多余的时间和精力去思考如何赚钱。

即使你给他一大笔钱，按照他的运用方式，也会很快挥霍掉。

稀缺是一种心态，一种未得到满足的心理状态，从而导致穷人越来越穷，而富人越来越富。穷人一直穷困潦倒，而忙碌之人永远没有时间。

就像作者开始写到的：

穷人会一直贫穷下去，而孤独者也注定会继续形单影只；繁忙之人永远会日理万机，而节食者的计划也总是会以失败告终。

稀缺造就了一种心态，而这种心态会令稀缺长存。

稀缺导致短视

稀缺造成的后果，不仅仅是我们因拥有的太少而不悦，而是它会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

当稀缺俘获我们的注意力时，我们会更加专注，做事效率会更高，会获得"专注红利"，这似乎是好事。但长期处于这种专注状态，人会变得特别忙碌，像一只无头苍蝇。

而且当我们专注于某一事物时，会产生"管窥"之见， 就像通过管子去看东西，只能看到管口以内的，而管子之外的就被抑制了，很容易导致忽略一些重要的事。

这也是为什么，有的人每天忙忙碌碌加班加点工作，却原地踏步；而有的人看起来没有那么努力，却能得到升职加薪。

前者只专注于完成当下的工作，而没有花时间和精力去提升自己，忽视了自身的成长，而成长比成功更重要。

我们知道，一个人的精力是有限的，当他的心智容量，也就是我们所说的"带宽"，被严重挤占时，一些很细小的事就有可能被忽略。

据统计，1984—2000年间，美国有20%-25%的消防队员死于车祸事故，而79%的人是因为没系安全带。

按说，消防队员都是训练有素的，怎么会这样呢？

原来，当他们接到火警时，就进入了时间稀缺的状态，他们要在60秒内穿好衣服、鞋子，带上面罩、头盔和手套跳上消防车。

并且要在赶赴火灾现场的路上，制定出消防策略、进出火灾现场的路线，计算出所需水龙头的数量等。

以至于像系安全带这样的小事就被忽略了，当车辆急转弯发生交通事故时，他们就被甩出车外殉职。

稀缺导致短视，让我们只关注眼前紧急的事情，而忽视那些重要但不紧急的事情，就好比是一叶障目不见森林，而真正决定成败的却是我们忽略的重要事情。

稀缺产生借用

稀缺心态除了导致短视，还会产生借用，而借用带来的危害，更是让人深陷其中而不自知。

最典型的例子，就是我们手中的信用卡，手里没钱的时候，就会想到刷信用卡，每个月的工资基本上都用来还信用卡。

而且信用卡一旦透支，我们手里就很难再有钱了，有时还要拆东墙补西墙，而要还的债务却越来越多，陷入稀缺陷阱。

稀缺导致的借用，不只是金钱的借用，还有时间的借用。

比如，你要去海滨度假，找来一个大旅行箱，需要带的物品很快收拾好了。

但是，你嫌大行李箱太沉携带不方便，于是换一个小的。

小箱子毕竟空间有限，你需要把衣服、袜子等物品挨个叠放整齐，小物件塞到缝隙里。天气冷了，跑鞋和毛衣要不要带啊？你得反复思量。

本来很快就能收拾好，你却花了差不多1个小时，而且大部分时间都用在了权衡上。

穷人之所以总感觉很累，就是因为平时在这些小事上花费的权衡式思维太多。每天为了省钱精打细算，斤斤计较，而没有去做那些能真正摆脱贫穷的事，比如读书和健身。

时间和金钱都被借用了，也就没有空闲了。稀缺的本质，就是没有余闲。

一个人心智负担过重会降低智商，还会影响认知能力和执行控制力。

作为宝妈的你，是否有这样的体会：

每天既要按时上班，回家又要照顾孩子和做家务，感觉特别忙碌。孩子一不听话或者吵闹，你就会对他发脾气，而且你还会抱怨小孩子不懂事。

"这么简单的事怎么就做不好呢？"特别不能够理解孩子。

而且，越是忙碌的时候自控力越差，经常会无缘无故对老公和孩子大发雷霆。

稀缺导致借用，而借用会让人陷入更加匮乏更加稀缺的状态，会变得目光短浅和狭隘，限制想象力。

一个人长期处于这种稀缺状态中，不仅会变得贫穷和忙碌，而且整个人会被拖垮。

告别贫穷与忙碌，走向富足

稀缺影响了我们的心态，让工作和生活变得如此不堪，难道我们就只能坐以待毙，束手无策了么？当然不是。

书中就如何告别稀缺，摆脱贫穷与忙碌，过上富裕的生活，给出三点建议：

第一，减少心智带宽负担，轻松面对每一天。

节约利用带宽，在带宽充裕时行动。每天不要老想着自己缺的东西，尽量减少在一些小事上权衡的时间，提高工作效率，当天的事情当天做完。

把时间和精力用来做重要的事。比如大家所熟知的"二八定律"，20%的付出，就可以收到80%的成效，做好20%重要的事情，胜过每天忙忙碌碌。

第二，留有一定的余闲。

平时，不管我们的经济状况如何，都要拿出一部分钱用来投资，也包括投资我们的大脑。比如，你可以报班学习一项技能，也可以是提高自己的业务能力。

每天不要把工作安排得太满，要留出一定的时间用来制定工作计划，或者放空自己。制定工作计划虽然不紧急，但是它很重要。

一个人越是忙碌的时候，越需要有条不紊，这样事情才能顺利按时完成。

第三，设置提醒，保持警觉。

比如，你每天坚持晨跑，突然有紧急事情要处理时，你可能会放弃跑步。

这时设置提醒很有必要，毕竟从长期来看，养成锻炼的习惯对身体健康很重要。

当你发现自己的支出越来越多时，就要保持警觉了。

作者最后写道：

沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼搏，是由我们之前几周的不作为所造成的。

亨利·大卫·梭罗曾说过：

一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。

告别稀缺心态，摆脱贫穷与忙碌，你会发现原来生活如此简单。

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