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楚木生

导语

最近在网上看到一个与抑郁症患者恋爱的话题。

有一个故事是这样的。

我的心里感冒了，虽然我平日里看起来安静迷糊，但其实我的眼里全是灰色。我问过他和我在一起后有没有后悔。

他说刚认识你的时候觉得你温柔有趣又阳光，后来在一起之后才发现你敏感固执又消极。

我说那你在了解之后会觉得自己被骗了吗？

他说不啊，我只是很心疼你到底经历了什么，才会变成现在这个样子。

故事的开始总是美好的。

只是后来故事的发展不如人意。

因为大多数和抑郁症患者恋爱的结果都是被带着变成了抑郁症患者。

因为情绪，是最容易传染的。

大家都知道近朱者赤近墨者黑的道理，那么如何与抑郁症患者正确地谈恋爱呢？

1.了解抑郁症

抑郁症所表现出来的症状是情绪低落，拒绝人际交往，对事物逐渐失去兴趣，嗜睡，悲观，无故落泪等，严重时会把死亡付诸行动。

那么，人为什么会抑郁呢？

抑郁症的大多数原因都是因为环境因素，也就是在成长过程中得不到爱，得不到关注也得不到尊重，反而受到忽视，辱骂，语言暴力，冷暴力，霸凌等。

阿德勒说“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

如果一个人他没有得到过爱，那么他要怎样去爱一个人呢？

他也不知道。

2.抑郁症的形成

一般人的情绪状态有时在正能量状态，比如元气满满的时候，有时在负能量状态，比如灰心丧气的时刻。

但是抑郁症患者却是长期处于负能量状态下，无法自拔，无法产生正面情绪。时间久了之后，由于长时间远离正面情绪，已经无法对正面情绪产生共鸣，甚至大脑对正面情绪已经是无知觉无反应的，反而对负面情绪更容易有反应，更容易产生共鸣。

通常抑郁症患者在情绪爆发后冷静下来，会道歉，会愧疚，也知道这样不好，越沉迷越痛苦，但是却没办法控制好自己，甚至越想控制越无法挣脱，越觉得绝望。

对于生活中不如意的时刻，不断的回想，不断的通过幻想自我伤害，大脑越想越兴奋，想的越多，越来越多的负面情绪把他们包围，但凡遇到新的不如意的事情，或者吸收到旁人的消极情绪，就会开始无限的恶性循环，不断放大痛苦，到后来，甚至是一件很小的事情都会让患者感到极其痛苦和焦虑。

事情的发展最终是走向死亡，所有负面情绪积累的结果是令患者对终结自己的生命产生极大的吸引力，甚至到最后，死亡成了重度抑郁症的人唯一的梦想。

3.抑郁症患者是否懦弱

很多人对于抑郁症的认知就是矫情，吃饱了撑的和神经病等，这些不具有科学常识的认知会严重伤害到抑郁症患者。

举个例子：我说我好难过，你说我神经病。

首先抑郁症患者是逃避现实的，因为被现实长期重伤了，大家都知道在哪里摔倒就在哪里爬起，一次两次三次还好，那如果十几次呢，无数次呢？

对于抑郁症患者而言，他们在过往的经历中没有转角遇到爱，反而被一巴掌打翻在地。

一朵向阳的花在连续阴雨连绵的环境中是无法正常生长的。

有些花儿在这种环境中死去，有些花儿在这种环境中活了下来，我们不能确定那些死去的花儿是不是懦弱，但我们可以确定的是活下来的花比平常的花更强壮。

村上春树说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人。”

我们不能通过事情的结果的而对一个人轻易的下结论，我们也不该把自己的认知强行加在别人身上，未尝君苦不劝大度，未见全面不予置评。

抑郁症患者不需要另眼相看，他们只需要理解和尊重。

4.如何正确地与抑郁症患者谈恋爱？

1. 引导对方往正能量有关的事情发展。

但是由于负能量的吸引太大，转变不会很容易，这个时候就需要你耐心多次引导和陪伴，在对方不安想要独处的时候满足对方，但是要设置时间，不允许对方在黑暗封闭的环境中待太久。

抑郁症患者不适合长时间的独处，因为封闭的环境会让他们感到暂时的安全，会习惯于长时间地沉浸在负面情绪中，开始逐渐丧失与人交谈的欲望和能力。

2. 倾听与陪伴。

抑郁症患者的内心是很敏感的，所以你的对象可能经常会无法抑制的产生一些消极情绪，陷入自卑和责怪的情绪无法中止，这个时候你需要给对方一定的时间去自我调节。当得到对方的信任后，对方可能会偶尔向你抱怨让自己不开心的事情，此时你需要做的事倾听对方的抱怨并且陪伴她，要让对方觉得自己不是孤独的，是可以被理解的，让她产生安全感，这对于抑郁症的病情是有很大帮助的。

3. 鼓励与尊重。

当你的对象病情开始往严重的方向发展时，你应该鼓励对方去看医生，如果对方不想看就不看；如果对方已经看过医生并且正在服用抗抑郁的药，但是感觉不舒服，那就先了解对方的情况，再向医生询问是否可以停药。

在日常生活中要鼓励你的对象多做一些事情去填充生活，转移对方的注意力，减少对方陷入负面情绪的频率。比如鼓励对方去跑步，散步，瑜伽等，并告诉对方运动对于抑郁症的缓解作用，但是如果对方认为太累拒绝了，那就押后再说。

作为一个陪伴与守护者，你应该鼓励对方去做对走出抑郁症有用的事情，但是也要尊重对方不愿意做的事情。罗马不是一日建成的。

结语

抑郁症患者大多都是纠结的，渴望爱又害怕爱，不知道怎么去爱。他们的心里几乎都有很大的阴影，如果你真的决定要认真的去爱对方，想要拯救对方，那么就请你当一束阳光，一点一点的驱散对方心里的阴影，就算暂时驱散不开，即使是微弱的光芒，也要坚定的努力地毫不退缩地为对方发光。

最后事情总会好起来的，不是吗？